パーソナルトレーニング

①カウンセリング

 身体の悩みや不安、なりたい理想BodyをMaikoが聴取し一人ひとりにあったプランを提案いたします。

 

②体組成チェック

 専用の体組成計を用いて、今の身体の状態を確認します。

 

③トレーニング

 身体の状態や目標に適したトレーニングをMaikoがオーダーメイドで作成します。

大がかりなトレーニング機器は用いずに自分自身の体重を用いたトレーニングのため女性でも安全に実施することができます。

 

④栄養指導

 食事制限をしてやせるのは当たり前です。健康を害さない、リバウンドをさせない為に食事制限は推奨しておりません。

食事制限は、ストレスが溜り逆に太りやすい身体を作ってしまいます。

 

「食事の量」よりも「食事の質」に重点を置いています。

何を食べたらいいか、食べ方など食事についてアドバイスをさせて頂きます。

栄養バランスの良い食事は、代謝を高めエネルギーを消費しやすくしてくれます。

 

 運動の効果を出すにもしっかりとした食事をしていることが大前提です。

健康的にダイエットをして一時的ではなく、今後も体型を維持をできるようにする為です。


パーソナルトレーニング

料金のご案内

短期集中コース!

 短期間で成果を出したい方、見た目の印象を変えたい方へ!

1ヶ月間

 

週1回(4回)60分コース

 ¥52,000-


2ヶ月しっかりコース!

 大幅な体質改善をしたい方へ!

2ヶ月間

週1回(8回)60分コース

¥96,000-


まずは体験から!

体験セッション

¥7,500円/60分

初回は、安心のカウンセリング付き


話だけでも聞いてもらいたい

無料カウンセリング


よくあるご質問

 

カウンセリングを受けたら入会しなければいけませんか?

 無理な勧誘はいたしません。もちろん、カウンセリングのみでもかまいません。
カウンセリングで不安を解消していただき、ご納得していただいた場合にご入会していただければ幸いです。

 

運動が苦手なのですが大丈夫ですか?

 パーソナルトレーニングセッションに通われる方の90%以上が、運動未経験かブランクがある方です。筋骨隆々な方でもスーパーモデルであっても、みなさま必ず初心者から始まっています。体力やその日の体調などに合わせて、細かく丁寧にご指導いたします。

 

挫折してしまい、結果が出なかった経験があります。挫折しないコツはありますか?

 トレーナーにお任せください。モチベーションが下がりやすくなる時期なども事前に想定しており、メンタルサポートもしっかり対応いたします。

 

Kスタジオは、他のジムと何が違いますか?

 単なるダイエットではなく、本物の健康美を追求しています。

身体のスペシャリストである理学療法士の視点で一人一人にあった完全オーダーメイドのプランをご提案いたします。また、健康的な美Bodyを皆さま自身が維持できるよう、必要な運動指導や栄養指導を行います。姿勢改善・体質改善のための基礎作りから丁寧にフォローいたします。

 

痩せたいだけで、ムキムキの筋肉質になりたくはありません。

 さまざまな情報によって、筋トレ=マッチョといったイメージを抱く方も多いと思います。実際には、トレーニングのやり方・お食事の栄養コントロールによって、むしろ健康的な美Bodyになることが可能です。

 

お支払方法は何がありますか?

 現金、クレジットカード、お振込みがございます。
クレジットカードはお客様ご自身での分割も可能です。


①今の現状を全く変える気のない方

心身の状態を変化させていくためには、今までの生活習慣や運動習慣を変化させる必要があります。そこには、少なからず皆さまの努力が必要です。

 

②こだわりが強く、ご自分の方法でトレーニングしたい方

皆さま、一人一人の生活習慣やニーズを丁寧にヒアリングし、ご希望に沿った完全オーダーメイドのプランを提案いたします。目標を達成するためには、皆さまとトレーナーとの信頼関係が必要不可欠です。完全自己流でのトレーニング方法をご希望の方は、こちらからお断りすることがございます。

 

上記に2項目に該当せず、現状の身体の状態を変え、少しでも良い未来に向かっていきたいと思っている方は、まずは無料の姿勢カウンセリングまたは、体験セッションから受けてみてください。

 


お問い合わせはこちらから

以下のフォームに、必要な項目をご入力ください。

スタジオから「予約受付完了」のメールが届きます。

お日にちや時間帯によってはご希望に添えない場合があります。ご了承ください。

 

体験セッション料金は、当日現金にて受付でお支払いください。

メモ: * は入力必須項目です