ランニングチームGarden!!

いつもブログをご覧下さりありがとうございます。

Total Body Kスタジオ スタジオディレクターのTakeakiです。

5.20 女子力防衛ラン

Beauty

 美背中メイクトレーナーMaikoによる美背中メイクレッスンで肩甲骨から美姿勢に!

 ランニング前に姿勢を整えることでランニング時の疲労感軽減、運動パフォーマンスやダイエット効果が倍増します!!

 ウォーミングアップにも美背中レッスンは最適です!

Healty

 健康的カラダを作るには運動は必須!美背中レッスンで整えた姿勢でいざ、皇居コースと並ぶ日本一安全なランニングコース(笑)で防衛省の警備員に見守られながらランニング。

 ゆる~く♪ 話をしながらワイワイと走るのも、自分のペースで走るのもOKなのが魅力の一つ!

Yummy

 美味しいご飯&お酒のご褒美~♪♪♪

本日は、市ヶ谷のLowp kitchenさんを貸し切りにさせていただき美味しいご飯とクラフトビールを飲み放題に!!

 参加者の皆さまも大満足!で素敵な笑顔がたくさん見れました。

 



 ランニングの後は、使った筋肉をしっかりと伸ばしてあげましょう!

クールダウンでストレッチをすることで、疲労蓄積の緩和、体のバランスを整える、心と体のリフレッシュなど多くの効果があります。

 

 デビュー戦とは思えないくらい堂々としたトレーナーぶりに、安心感を超えて頼もしく感じました!!

事前に沢山 練習した成果がばっちり出ていました。

Yamato、ナイスファイト!!


ELECOM様からの協賛

 ELECOM様から、ランニング時のウェアや、懇親会での豪華景品など協賛いただいています。

お土産があるとさらに皆さんの笑顔が満開に♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ ╰(*´︶`*)╯♡

 いつもありがとうございます。


来月は6/24! in 白金高輪

6/24(土) 16:00~ Total Body Kスタジオ白金高輪より発進!!

もちろん美背中メイクトレーナーMaikoのレッスンでウォーミングアップし、白金高輪の高級住宅街をゆる~く駆け抜けましょう。坂道もあるので、がっつり鍛えたい方は最後に坂ダッシュを個人的にどうぞ〃笑。

 

Total Body Careには、運動も重要ですがメンタル面のケアも超重要!

当日は、ランニング後にSpecialゲストをお呼びしていますので、お楽しみに♪


すべてはYummyのために!?〃笑。

 運動後のおいしいご飯も忘れてませんよ!当日は、新潟産のこだわり抜いた玄米ごはん&玄米パスタ、本場ギリシャ産のオリーブオイル、還元力の高いお塩など、健康に特化したお料理を提供いたします。

 特別にシェフもお呼びしていますので、お楽しみに~☆


Total Body Kスタジオ白金高輪

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