6月より新レッスン始動!

いつもブログをご覧下さりありがとうございます。

Total Body Kスタジオ スタジオディレクターのTakeakiです。

 

6月より新たに、ヨガインストラクターのMitsue先生加えてReスタート!!


インストラクター紹介

Yoga*Mituse


インストラクタープロフィール

 システムエンジニアを7年。

多忙でストレスが多い会社員時代を経験後、
あらゆる不調がヨガにより改善し、ヨガティーチャーとなる。ヨガ指導歴は10年。

 

 ココロとカラダの繋がりの重要性、さらに変化の激しい時代をしなやかに生きるために、自らを変容させ成長する重要性を感じ、ヨガ(ラージャヨガ, パワーヨガ, クリパルヨガ)やNLPを学び、実践する。

 

 現在は、ココロとカラダが最適な状態になり、本来の輝きを取り戻すサポートとして、ヨガやNLP、コーチングを提供している。


所有資格

・全米アライアンス認定 日本ヨーガ瞑想協会(綿本 彰指導)ヨーガ指導者トレーニング修了(RAJA、POWER YOGA)
・米国クリパルセンター公認ヨガ教師
・NLPインテグラルアソシエーション認定 NLPトレーナー
・国際ジェネラティブチェンジ協会認定 ジェネラティブ・コーチ

 



クリパルヨガ

水曜日:10:00~11:00

 

 心と体を整えるバランスの良いヨガです。
すべてのポーズで、安定を探しながら深い呼吸ができるところを丁寧に感じてすすめていきますので、とても安全なYogaです。

 

 ヨガクラスに慣れていくことで、リラックスし、深い集中が得られます。
ポーズの完成形にこだわることよりも、ポーズを作る過程(プロセス)を大切にしています。

 

 日常に活きた智慧であるクリパルヨガの哲学には「ON THE MAT, OFF THE MAT」という言葉があり、マットの上で練習したことが日常生活に活きて、はじめて完成すると考えられています。

パワーヨガ

水曜日:11:30~12:30

 

大切にしているのは、徐々に呼吸が深まるようにポーズを流れるように動いていくことです。


「太陽礼拝」の動きがベースとなっています。
 そして、ポーズの中で自分の身体を探求していき、より大きくプラーナ(エネルギー)を 活性させていくようなダイナミックな動きが中心となります。

 

 しっかり動きたい方、ストレスを発散させたい方、身体を引き締めたい方、 より集中力を養いたい方にオススメです。


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