マインドフルネスヨガ始動!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

Total Body Kスタジオ 白金高輪 スタジオディレクターのTakeakiです。

 

8月~

ヨガインストラクターのYukiko先生を仲間に加えて

ヨガクラスが続々追加登場!


Yukiko先生からメッセージが届きました!

皆さん、こんにちわ

ヨガインストラクターのYukikoです。

 

8月より、Total Body Kスタジオにて

【マインドフルネスヨガ】を届けることができるようになりました。

 

ヨガのアーサナ(ポーズ)で穏やかにカラダをほぐし
音・呼吸・マントラなど様々な手法を取り入れながら
頭の中が未来や過去に向かわず”今この瞬間”に
マインド(心)フル(満ちる)でいられる状態を目指します。

この「マインドフルネス」は近年脳科学的にも
ストレス逓減・パフォーマンスの向上・記憶力の向上・認知症予防 etc…
様々な効果が証明されつつあり、世界の名立たる企業の研修でも取り入れられて
いるメソッドです。
ヨガのアーサナと組み合わせながら「調身・調息・調心」を目指します。

難しいことは何もありません。
お忙しい日常から離れて、カラダとココロとアタマの休息時間をご一緒しませんか?
ご参加お待ちしております。
ヨガインストラクター Yukiko
毎週月曜日 19:30~20:45(祝日を除く)

他のヨガクラスのご案内

 

【昼間のクラス】

 インストラクター:Mitsue

  水曜日

  10:00~11:00 クリパルヨガ

  11:30~12:30 パワーヨガ

 

 【夜のクラス】

  インストラクター:Kotomi

  金曜日

   19:30~20:30 アロマヨガ

 

今月より、フィジカルコンディショニングを除くすべてのレッスンが予約不要となりました。

※初回は、簡単なアナウンスがあるため電話(03-6450-2950)または問い合わせフォームからご予約ください。

 

スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ち申しております。

ご不安・ご不明点などございましたらお気軽にお問い合わせください。


今月もEventが盛りだくさん。

【講座・勉強会】

7月9日(日)13:00〜15:00
日本初開催!最先端セルフケアの極み!
らくケア〜夏の冷えと腰痛〜
https://www.facebook.com/events/269231256883966/?ti=icl

 

ハーモニックニュートリション〜調和の栄養学〜
①7月16日(日)13:30〜15:00
腸内環境クリエーター
〜美肌のカギは腸にあり〜
https://www.facebook.com/events/1382393568523640/?ti=icl

 

②7月28日(金)19:30〜21:00
食べていないのに痩せない理由は◯◯にあった!!
〜ダイエットの本質〜
https://www.facebook.com/events/1721008114866772/?ti=icl

 

【ラン&懇親会】
Gardenランニングイベント in東京タワー
7月29日(土)16:00〜20:30
https://www.facebook.com/events/436739843354826/?ti=icl


Total Body Kスタジオ白金高輪
 〒108-0074 東京都港区高輪1-17-15 オーク高輪ビル4F
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