クーラーで冷えたカラダに。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

Total Body Kスタジオ 白金高輪 クリパルヨガティーチャーのMitsueです。

 

毎日、暑い日が続いていますね。
私は室内で過ごすことが多く、そうすると冷房でカラダが冷えてしまい、
外に出た時の暖かさにホッとしたりしています。

 

暑いからといって、カラダを冷やしてしまうと、
この冷房からの冷えによる夏バテ、つまりカラダがだるくなる
ということも経験されている方はいらっしゃるのではないでしょうか?

夏バテの要因として、実は大きな要素がこの冷房による冷え。
この冷えを取る対策が「夏バテ予防」に役に立ちます。

 

私が最近気に入っているのは「よもぎ蒸し」です。
よもぎ蒸しでカラダの芯から温めて、内臓を温めること。
そして、しっかりと汗をかくこともおすすめです。

よもぎ蒸しによって、自律神経が整うから、体温の調整がうまくいきます。

もちろん、自律神経を整えてくれるのは「よもぎ蒸し」だけではありません。


スタジオでヨガをすることもオススメです。

夏バテせずに、元気な夏を過ごしたいですね。


今月・来月もEventが盛り沢山! 

【栄養学講座】

ハーモニックニュートリション〜調和の栄養学〜
①8月27日(日)13:00〜14:30
【スムージー付き】酵素栄養学講座 腸内環境を整えて目指せ!肌美人!!

https://www.facebook.com/events/668088996723228/?ti=icl

8月20日(日)13:30~15:00

【スムージー付き】酵素栄養学講座 食べてダイエット!?酵素の力

 https://ssl.form-mailer.jp/fms/d85c443d522711   

 

【食べて学べる“酵素”の話】
 8月13日(日) 11:30~14:00
 プチセミナー付きランチ会 ≪先着6名様限定≫

 

【ラン&懇親会】

8月26日(土)16:00~21:00

会場は、品川シーズンテラス!!

https://www.facebook.com/events/1339172522848400/?ti=icl


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