”カラダを冷やさないこと!”

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

8月より月曜日19:30~マインドフルネスヨガを担当させて頂きます。
Yukikoです。


私の「夏バテ予防策」は”カラダを冷やさないこと!”

・羽織るものや靴下を持ち歩き、冷房から肩・肘・足首を守ります。
・おうちでの冷房温度は27°の”静”
・こまめに汗を拭き、こまめに着替える。
・なるべく温かい飲みものを選び、冷えた料理ばかりにならないようにして内臓をケアします。
etc…


冷えからくるダルさや内臓機能の低下がおきないように心掛けているので

記憶にある限り”夏バテ”という症状を感じたことがありません!

とは言え…夏と言えば「ビアガーデン!」ジョッキまでキンキンに冷えたビールは最高ですよね♪
そんな時は何の躊躇もなく3~5杯はいきますが
そんな時も常温のお水と共に頂き、脱水症状にならない様気を付けております。

皆様も自分のカラダに合ったケアをして
残り少ない夏をバテずに楽しみましょう!

今月より、どうぞよろしくお願い致します。


今月・来月もEventが盛り沢山! 

【栄養学講座】

ハーモニックニュートリション〜調和の栄養学〜
①8月27日(日)13:00〜14:30
【スムージー付き】酵素栄養学講座 腸内環境を整えて目指せ!肌美人!!

https://www.facebook.com/events/668088996723228/?ti=icl

  

【食べて学べる“酵素”の話】
 8月13日(日) 11:30~14:00
 プチセミナー付きランチ会 ≪先着6名様限定≫

 

【ラン&懇親会】

8月26日(土)16:00~21:00

会場は、品川シーズンテラス!!

https://www.facebook.com/events/1339172522848400/?ti=icl


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